60-секундний письмовий тест, який може виявити найдавніші ознаки хвороби Альцгеймера, що грабує розум
Експерти кажуть, що ОДНОХВИЛИННИЙ тест, у якому використовуються лише ручка та папір, може виявити, чи є у вас ризик деменції.
60-секундний чек називається семантичним тестом на плавність словесного мовлення, і його роками використовували лікарі, щоб виявити ранні ознаки занепаду мозку.
Гетті 
Дослідження, що підтверджують це, були опубліковані в кількох журналах, включаючи Cortex і Clinical Neuropsychology.
Все, що вам потрібно, це таймер, ручка і трохи паперу.
Спочатку виберіть велику категорію –, як-от тварини, фрукти чи телешоу –, і перелічіть якомога більше за 60 секунд.
Ви можете сказати їх вголос замість того, щоб записати їх – звідси і назва: вербальний тест на плавність.
Якщо вам справді важко, це може свідчити про те, що щось не зовсім правильно з пам’яттю чи навичками мислення.
Це не діагноз, але це може бути ранній червоний прапор.
Іншим популярним тестом є тест на малювання годинника, який NHS використовує десятиліттями.
Ви просите когось намалювати циферблат годинника на чистому аркуші паперу.
Вони додають числа один до 12, а потім витягують руки, щоб показати час, схожий на десять на одинадцять.
Звучить просто, але насправді це потребує великої потужності мозку.
Вам потрібна пам’ять, навички планування та візуальна обізнаність – речі, які часто зникають, коли настає деменція.
Якщо годинник виглядає хитким або цифри не в тому місці, це може означати, що щось не так.
Однак зробіть це правильно, і це майже виключить деменцію, згідно з вказівками NHS.
Якщо хтось вважає це складним, наступним кроком є чат із лікарем загальної практики.
Деменція вражає близько мільйона людей у Великобританії, і хвороба Альцгеймера є найпоширенішою причиною.
За даними Alzheimer’s Research UK, це найбільший вбивця в країні: у 2022 році було зареєстровано 74 261 смерть, порівняно з трохи більше 69 000 роком раніше.
Товариство Альцгеймера вважає, що деменція коштує Великобританії £42 мільярди на рік, причому більша частина цього припадає на сім’ї.
Оскільки населення старіє, очікується, що протягом наступних 15 років це більш ніж подвоїться до £90 мільярдів.
Але надія все ще є.
Вчені вважають, що до 40 відсотків випадків деменції можна запобігти за допомогою простих змін способу життя.
Це означає краще харчуватися, менше пити, більше займатися спортом, уникати травм голови і навіть носити слухові апарати, коли це необхідно.
Це старіння чи деменція?
Деменція – найпоширенішою формою якої є хвороба Альцгеймера – з часом виникає повільно.
У міру прогресування захворювання симптоми можуть ставати більш важкими.
Але на початку симптоми можуть бути незначними або помилково прийнятими за нормальні проблеми з пам’яттю, пов’язані зі старінням.
Національний інститут старіння США наводить кілька прикладів того, що вважається нормальною забудькуватістю в літньому віці та хворобою деменції.
Ви можете послатися на ці вище.
Наприклад, для літньої людини нормально час від часу забувати, яке слово використовувати, але труднощі з розмовою більше вказують на деменцію.
Кеті Пакерінг, керівник групи інформаційних служб Alzheimer’s Research UK, раніше сказала The Sun: “Ми досить часто, як люди, кладемо ключі від машини кудись незвичайне, і нам потрібно більше часу, щоб їх знайти.
“Коли ви старієте, вам потрібно більше часу, щоб згадати, або ви справді повинні думати; Що я робив? Де я був? Що мене відволікло? Це я мав випустити собаку? А потім знаходиш ключі біля задніх дверей.
“Цей процес отримання інформації у людей з віком відбувається трохи повільніше.
“При деменції хтось може не згадати цю інформацію та те, що він зробив, коли зайшов до будинку.
“Що також може статися, так це те, що вони можуть помістити це кудись, куди воно насправді не належить. Наприклад, замість того, щоб класти молоко назад у холодильник, вони кладуть чайник у холодильник