Запит перед польотом, який ви завжди повинні робити, якщо ви нервуєте

ПІЛОТ розкрив запит перед польотом, який завжди слід робити, якщо ви нервуєте.

У деяких думка про посадку в літак може викликати занепокоєння через проблеми з безпекою та кошмарні сни під час польоту.

GettyNervous листівки можуть боротися з тривогою та занепокоєнням щодо безпеки[/caption]

Вони часто відчувають, що вийшли з-під контролю та не можуть заспокоїти свої нерви.

На щастя, пілот-ветеран Том Банн поділився своєю найкращою стратегією, щоб отримати задоволення від поїздки.

Він сказав: «Ви побачите, що більшість людей, які мають проблеми з польотом, мають проблеми з іншими схожими ситуаціями без контролю, такими як перебування в ліфтах, мостах, тунелях, на високих місцях і МРТ).

“Зазвичай це стосується не лише польоту, що говорить нам, що це не лише питання безпеки в літаку, а й емоційна безпека.”

Він рекомендує стурбованим пасажирам попросити зустріти пілота перед зльотом.

Пасажири можуть скористатися нагодою, щоб запитати професіоналів про свої найпоширеніші страхи – зокрема про турбулентність і про те, що станеться з літаком, якщо двигун відмовить. 

Банн сказав: «Ніхто не пішов би в лікарню на операцію, не зустрівшись з лікарем.

“Якщо ви зустрінете цю людину, ви почуватиметеся набагато краще під час польоту».

Все, що вам потрібно зробити, це поспішити в зону посадки раніше і повідомити стюардесі чи агенту з виходу на посадку, що ви неспокійний літач.

Тоді ви повинні запитати, чи можна зустрітися з пілотом.

Це також може дати пасажирам, які бояться погодних умов, можливість запитати пілота, якої турбулентності очікувати.

Але є й інші способи заспокоїти нерви під час зльоту.

Якщо ви’навіть після цього все ще боретеся, експерти рекомендують виконати легку вправу, яка займе лише кілька хвилин.

Банн заохочує пасажирів спробувати вправу 5-4-3-2-1, щоб зменшити стрес.

Він додав: “Що ми хочемо зробити, це перестати звертати увагу на все навколо на 90 секунд, щоб ви могли спалити ці гормони стресу та знову заспокоїтися.& #8221;

Інший пілот сказав, що найкраще, що можуть зробити тривожні авіатори, щоб заспокоїти свої нерви, — це скласти список усіх речей, які їх хвилюють.

Він сказав: “Я’рекомендую написати список. Запишіть все, що викликає у вас занепокоєння, тривогу або страх, потім викресліть абсолютно все, над чим ви не можете контролювати, зосереджуйтеся на тому, що у вас є.”

Джерело інформації: The USA Sun