Вчені точно визначають точну кількість випивки на тиждень, яку ‘DOUBLES’ ваш ризик деменції –, і це не так багато

ВАЖКЕ вживання алкоголю більш ніж удвічі збільшує ризик пошкодження мозку порівняно з непитущими людьми, кажуть вчені – з вісьмома келихами вина або пінтами пива, які вважаються шкідливими.

У новому дослідженні було виявлено, що випивки, які щотижня випивають вісім або більше алкогольних напоїв, мають підвищений ризик уражень мозку, пов’язаних із проблемами пам’яті та мислення.

Вживання алкоголю GettyHeavy є серйозною глобальною проблемою для здоров’я, пов’язаною зі збільшенням проблем зі здоров’ям і смертю [/підпис]

Дослідники пояснили, що це викликає гіаліновий артеріолосклероз, коли дрібні кровоносні судини звужуються і стають товстими та жорсткими –, що ускладнює кровотік, пошкоджуючи мозок з часом.

Стан проявляється у вигляді уражень, ділянок пошкодженої тканини в мозку.

За даними дослідження, опублікованого в Інтернеті журналом Neurology, люди, які сильно п’ють, також померли в середньому на 13 років раніше, ніж ті, хто ніколи не пив.

Бразильська дослідницька група каже, що їхні висновки не доводять, що рясне вживання алкоголю спричиняє черепно-мозкову травму, але вони демонструють зв’язок.

Автор дослідження д-р Альберто Фернандо Олівейра Хусто з Медичної школи Університету Сан-Паулу сказав: “Вживання сильного алкоголю є серйозною глобальною проблемою охорони здоров’я, пов’язаною зі збільшенням проблем зі здоров’ям і смертю.

“Ми розглянули, як алкоголь впливає на мозок, коли люди стають старшими.

“Наше дослідження показує, що велике споживання алкоголю шкодить мозку, що може призвести до проблем з пам’яттю та мисленн ”

Дослідження включало 1781 людину, середній вік яких на момент смерті становив 75 років. У всіх були розтини мозку.

Дослідницька група досліджувала тканину мозку, щоб знайти ознаки травми головного мозку, включаючи тау-клубки – біомаркер, пов’язаний із хворобою Альцгеймера – та гіаліновим артеріолосклерозом.

Вони також вимірювали вагу мозку та зріст кожного учасника, а члени родини відповідали на запитання про споживання алкоголю учасниками’.

Потім дослідницька група розділила учасників на чотири групи: 965 осіб, які ніколи не пили, 319 “тих, хто помірно пив, які пили сім або менше напоїв на тиждень; 129 ” тих, хто сильно пив, які пили вісім або більше напоїв на тиждень; і 368 колишніх тих, хто сильно пив.

Один напій був визначений для дослідження як такий, що містить 14 грамів алкоголю, що становить близько 350 мілілітрів (мл) пива, 150 мл вина або 45 мл дистильованого спирту.

Четверо з 10 (40 відсотків) тих, хто ніколи не пив, мали ураження судин головного мозку.

Серед тих, хто п’є помірно, 45 відсотків мали ураження судин головного мозку, тоді як 44 відсотки тих, хто сильно п’є, мали ураження судин головного мозку.

З колишніх тих, хто сильно пив, 50 відсотків мали ураження судин головного мозку.

Після поправки на фактори, які можуть вплинути на здоров’я мозку –, включаючи вік на момент смерті, куріння та фізичну активність – люди, які сильно п’ють, мали на 133 відсотки вищі шанси мати ураження судин головного мозку порівняно з тими, хто ніколи не пив, колишні люди, які сильно п’ють, мали на 89 відсотків більшу ймовірність і помірне вживання алкоголю, 60 відсотків.

Рекомендації NHS щодо вживання алкоголю

За даними NHS, регулярне вживання понад 14 одиниць алкоголю на тиждень ризикує завдати шкоди вашому здоров’ю.

Щоб утримати ризики для здоров’я від алкоголю до низького рівня, якщо ви п’єте більшість тижнів:

• чоловікам і жінкам рекомендується не пити більше 14 одиниць на тиждень на регулярній основі 
• розподіліть пиття на 3 або більше днів, якщо ви регулярно п’єте до 14 одиниць на тиждень
• якщо ви хочете скоротити, намагайтеся проводити кілька днів без напоїв щотижня

Якщо ви вагітні або думаєте, що можете завагітніти, найбезпечнішим підходом є взагалі не вживати алкоголь, щоб звести ризики для вашої дитини до мінімуму.

Більше читаєте на сайті NHS.

Дослідницька група також виявила, що у тих, хто сильно п’є, і колишніх тих, хто сильно п’є, частіше розвиваються клубки тау з 41 відсотком і 31 відсотком вищими шансами відповідно.

Колишнє пияцтво також було пов’язане з нижчим співвідношенням маси мозку, меншою часткою маси мозку порівняно з масою тіла та гіршими когнітивними здібностями.

Не було виявлено жодного зв’язку між помірним або сильним вживанням алкоголю та співвідношенням маси мозку чи когнітивними здібностями.

Доктор Хусто зазначив, що, крім черепно-мозкових травм, порушення когнітивних здібностей спостерігалися лише у колишніх алкоголіків.

Він сказав: “Ми виявили, що надмірне вживання алкоголю безпосередньо пов’язане з ознаками травми в мозку, і це може спричинити довгостроковий вплив на здоров’я мозку, що може вплинути на пам’ять і здатність до мислення

Доктор Хусто додав: “Розуміння цих ефектів має вирішальне значення для обізнаності громадської охорони здоров’я та продовження впровадження профілактичних заходів для зменшення вживання алкоголю

Що робити, якщо ви вважаєте себе алкоголіком

ЯКЩО ви боретеся з алкогольною залежністю, найважливіше – визнати проблему та звернутися за підтримкою – Вам не потрібно стикатися з нею поодинці.

Зверніться за професійною допомогою

• GP або лікар – Медичний працівник може оцінити вашу ситуацію та надати поради щодо варіантів лікування.
• Терапевти або консультанти – Розмова зі спеціалістом із залежностей може допомогти усунути основні причини та розробити стратегії подолання.
• Програми реабілітації або детоксикації – Якщо фізична залежність серйозна, може знадобитися детокс під медичним наглядом.

Розглянемо групи підтримки

• Анонімні Алкоголіки (АА) – Відома 12-етапна програма, яка забезпечує підтримку однолітків.
• SMART Recovery – Науково обґрунтована альтернатива АА, зосереджена на саморозширенні можливостей.
• Місцеві групи підтримки – Багато спільнот мають групи, адаптовані до різних потреб.

Джерело інформації: The USA Sun