Чому вам взагалі слід уникати їжі під час далеких польотів – це змінить правила гри для вашої відпустки
Є вагома причина, чому вам варто взагалі нічого не їсти під час далеких польотів.
Хак, що змінює правила гри, може полегшити ваш перехід, коли ви приземлитеся та розпочнете свою подорож добре.
GettyЄ вагома причина, чому вам слід уникати їжі під час далекого польоту[/caption]
Під час польотів на далекі відстані після подорожі часто спостерігається зміна часових поясів.
Немає значення, чи літаєте ви з країни в країну кожні два тижні, чи це ваш перший раз на літаку.
Існує лікування часових поясів, яке багато хто намагається боротися з наслідками пересування через кілька часових поясів одночасно.
Під час посту ви утримуєтеся від їжі або пиття будь-чого, окрім води чи трав’яного чаю, протягом приблизно 16 годин до приземлення вашого літака.
Хоча вони допомагають зробити політ стерпним, уникайте алкоголю, кофеїну та їжі з високим вмістом цукру та натрію.
По суті, ви очищаєте своє тіло від токсинів, а не наповнюєте його додатковим вмістом.
Цей трюк подорожі набагато простіше на рейсах, які приземляються вранці, тому що ви можете перейти до звичайного щоденного ритму.
Якщо ви перейдете на новий часовий пояс, спробуйте з’їсти свій перший великий прийом їжі якомога ближче до 7:30 ранку.
Теорія полягає в тому, що голодування може допомогти скинути біологічний годинник, що може позбутися відчуття втоми та туману, яке супроводжується часовим поясом.
Є кілька переваг голодування під час подорожі дружнім небом і перед нею.
Ви можете очікувати підвищення рівня енергії, а саме цього ви хочете, якщо приземлитеся вранці.
Навіть якщо ви мало’спали, ваше тіло виснажено поживними речовинами, які можуть виснажити вас.
Ви все ще можете бути втомленими до кінця дня, але у вас може не бути звичайного туману, головного болю та виснаження, пов’язаного з часовими поясами.
Це буде чудовою тактикою для тих, хто має бути напоготові або відвідати важливу подію відразу після виходу з літака.
GettyFasting може зробити вас більш пильними, енергійними та уважними після приземлення[/caption]
Джерело інформації: The USA Sun
