Деякі люди справді хворіють більше, ніж інші —, і є чітка причина
“Я завжди хворий!” і “Я не можу повірити, що застудився знову” є звичайними рефренами протягом осені та зими для багатьох людей. Це не у вашій голові: сезон респіраторних вірусів вражає одних людей сильніше, ніж інших.
Кожен ризикує заразитися звичайною застудою або респіраторним вірусом, таким як грип або COVID-19, сказав доктор Тім Хендрікс, головний медичний директор AdventHealth Centra Care у Флориді. І хоча багато говорять про імунну систему “weffic” або “strong”, основна причина, чому люди хворіють, не пов’язана з цим.
“Я думаю, що головна причина того, що деякі люди хворіють більше застуди, ніж інші, пов’язана з впливом, ” сказав д-р Дін Блумберг, керівник відділу дитячих інфекційних захворювань Каліфорнійського університету в Девісі в Каліфорнії. Той, хто часто піддається впливу інфекційних людей, природно, хворіє частіше, ніж той, хто не часто наближається до кашлю, нюхання людей.
Варто зазначити, що ця гіпотеза не стосується людей з ослабленим імунітетом і людей, які приймають ліки, які пригнічують їхню імунну систему. Ці групи більше схильні до ризику вірусів і бактеріальних інфекцій, і крапка, сказав Хендрікс. Це може включати людей, які проходять лікування раку, або людей, які приймають ліки від таких захворювань, як вовчак або хвороба Крона. Людей з ослабленим імунітетом зазвичай інформує їхній лікар, тому вони зазвичай усвідомлюють, що мають вищий ризик інфікування, сказав Хендрікс.
Однак для інших все зводиться до впливу —, і є кілька областей, у яких мікроби поширюються найбільше. Ось що потрібно знати.
Життя з кимось, хто застудився, піддає вас більшому ризику заразитися вірусом.
“Найінтенсивнішим впливом буде контакт із домогосподарством, тому що у вас буде тривалий інтимний контакт з людьми, додав Блумберг.
Подумайте про це: у своєму домі ви, ймовірно, сидите поруч із членами своєї родини чи сусідами по кімнаті, користуєтеся тими самими рушниками для рук і торкаєтеся всіх тих самих поверхонь.
Ті, хто живе вдома з багатьма іншими людьми, можуть виявити, що хворіють частіше, ніж ті, хто живе сам або лише з однією людиною.
Сім’ї з маленькими дітьми (і вчителі маленьких дітей) піддаються найбільшому ризику часто хворіти.
Батьки та опікуни маленьких дітей не здивуються, дізнавшись, що їх постійний контакт з немовлятами, малюками та дітьми шкільного віку, які часто хворіють, також постійно викликає у них хворобу.
“Ми знаємо, що діти зазвичай отримують більше вірусів застуди, тому що вони піддаються цьому в школі, сказав ” Хендрікс.
Зокрема, за словами Блумберга, діти в дитячих садках мають найвищий ризик інфікування. “Тому що, звичайно, діти в дитячому садку ― особливо груповому денному догляді ― поза домом, вони будуть піддані впливу багатьох інших дітей, і вони занадто молоді, щоб практикувати більш зрілі гігієнічні практики
Немовлята та маленькі діти недостатньо дорослі, щоб зрозуміти, що вони дійсно повинні прикривати свій кашель і чхання, а також часто мити руки. Натомість вони, ймовірно, діляться іграшками, тримаються за руки та сидять поруч з іншими студентами. А потім вдома сім’ї мають дуже тісний контакт з інфікованими дітьми —, які присипляють їх, годують, підбирають, цілують їх — “, і це збільшить ваш ризик інфікування, пояснив Блумберг.
За словами Хендрікса, вчителі денного догляду, дошкільних закладів і початкової школи також піддаються більшому ризику захворіти, оскільки вони також перебувають у тісній близькості з інфікованими дітьми.
Ризик захворіти від дітей знижується з віком.
“Потім, коли діти стають старшими, діти шкільного віку все ще можуть приносити віруси додому зі школи та заражати дорослих…, але їхні гігієнічні звички кращі, сказав Блумберг. “Вони можуть бути фізично не близькі до своїх батьків, тому ризик знижен ”
“І, звичайно, ризик буде найнижчим у дорослих, які не мають дітей вдома і не мають великих домогосподарств вдома, додав Блумберг.
skynesher через Getty Images Доглядачі маленьких дітей, швидше за все, виявляють, що вони хворі більше, ніж інші.Ось як захистити себе в цей сезон респіраторних вірусів.
Коли справа доходить до респіраторних вірусів, таких як застуда чи грип, усі вони поширюються однаковими способами.
“Найпоширенішим способом передачі цих вірусів є дихальні краплі, … чим ближче ви до когось, коли вони кашляють або чхають, тим вищий ризик, пояснив Блумберг.
Краплі поширюються з носа і рота людей, навіть коли вони говорять. Носіння маски в ситуаціях високого ризику може захистити вас та інших від цих крапель і знизити ризик захворіти. Якщо ви поруч з кимось, хто нюхає, це також гарна ідея, щоб тримати дистанцію і навіть відкрити деякі вікна (якщо це не дуже холодно).
За словами Блумберга, ці віруси також поширюються через дотик. Це гарна ідея, щоб уникнути торкання вашого обличчя, і особливо носа, рота і очей, коли ваші руки не чисті.
“Одним із пунктів, який постійно показував, що зменшує передачу вірусів, є миття рук або дезінфікуючі засоби для рук, як би просто це не звучало, ми говоримо це вже кілька років, після пандемії ― це все про миття рук, особливо під час сезону грипу, – сказав Хендрікс.
Також доцільно навчити дітей цим звичкам гігієни рук, щоб вони могли уникнути передачі вірусів у міру дорослішання, додав Хендрікс.
Окрім індивідуальних звичок, ви також повинні прагнути дотримуватися широкомасштабної поведінки, яка може підтримувати ваше тіло в цілому здоровим. “Я завжди нагадую людям, що ваша імунна система є вашим найбільшим активом, – сказав Хендрікс. “Ви хочете подбати про свою імунну систему. Чим краще функціонує ваша імунна система, тим краще бореться з цими вірусними інфекціями під час сезону грипу, тим краще ”
За словами Хендрікса, достатній сон, дотримання поживної дієти, зволоження та непритомність – усе це способи сприяти здоровій імунній системі.
