Я професіонал у далеких польотах – три способи зробити економію набагато комфортнішою

<стор.>Ветеран-льотчик розкрив свої головні поради, як вижити у тривалих польотах.

Найчастіші проблеми для пасажирів на далеких рейсах можуть варіюватися від часових поясів до недосипу.

Getty На думку експертів, пасажири повинні займатися спортом під час рейсів, щоб уникнути утворення ТГВ[/caption] <стор.>Але якщо ви дотримуватиметеся цієї поради експерта, ваш наступний довгий політ може бути легшим, ніж будь-коли.

СУКТЯ ДЛЯ УСПІШНОГО СНУ

Мандрівники завжди повинні думати про клімат літака та пункт призначення, коли вирішують, що одягнути для тривалого польоту, на думку досвідченого льотчика.

Мені завжди холодно під час польоту, тому я люблю носити багатошарові речі з легким пуховим жилетом, який я можу розім’яти, якщо мандрую до теплого клімату.

Андреа Беннетт

Замість того, щоб брати з собою подушку для подорожей, експерт радить використовувати згорнутий жилет, оскільки вам не доведеться носити зайвий предмет.

Однак вона пропонує “Якщо вам потрібна подушка, але ви відчуваєте те саме, подивіться на одну з багатьох надувних подушок для подорожей, які зараз є на ринку”.

Пасажирам слід носити слипони, які є хорошими для безпеки та легше зісковзнути в літаку на користь тапочок або чіпких шкарпеток.

БЕРІТЬ ЗАКУСКИ

За словами експерта, перетинаючи часові пояси, бортпровідники зазвичай синхронізують їжу з пунктом призначення.

Це означає, що пасажири можуть отримати їжу, коли вони’не голодні, або вони можуть голодувати, і ще мають години до наступної їжі.

Я зазвичай беру з собою в літак дрібниці, як-от мигдаль або батончики граноли, на випадок останнього.

Андреа Беннетт

За словами експерта, пасажири на далеких рейсах, можливо, захочуть уникати солоних закусок, таких як кренделі, які зазвичай бачать на рейсах, щоб уникнути зневоднення та набряків.

ВПРАВА

Довге сидіння може спричинити такі ускладнення зі здоров’ям, як утворення тромбів.

Зневоднення, існуючі проблеми зі здоров’ям, тісне сидіння та інші обставини можуть підвищити ймовірність формування тромбозу глибоких вен (ТГВ).

Цей тромб зазвичай утворюється у вені ноги і може бути надзвичайно болючим і навіть смертельним.

Щоб упоратися з цим, експерт рекомендує носити під час польотів медичні компресійні панчохи.

Вони доступні на Amazon приблизно за £15.

Пасажирам на дальніх рейсах слід ходити вгору та вниз по салону, щоб запобігти утворенню цих тромбів.

Експерт пропонує розробити невелику схему вправ або розтяжок для виконання в літаку.

Це сталося після того, як інший експерт розповів, чому ніколи не варто літати на далекі відстані в п’ятницю.

І ось які страшні речі відбуваються з вашим тілом під час довгострокового перельоту.

Поради для далеких рейсів

• Сукня для успішного сну
• Пристебніть ремінь безпеки поверх ковдри
• Принесіть закуски
• Забронюйте місце в найкращому місці
• Запобігти часовому поясу
• Принесіть аксесуар для ключів
• Дотримуйтеся свого прекрасного сну
• Вправа
• Візьміть з собою портативний зарядний пристрій

Джерело інформації: The USA Sun