zoranm через Getty Images
Якщо ви щоб отримати спокійну та щасливу шкіру, можливо, настав час переглянути спосіб миття обличчя.
Багато хто з нас миє обличчя гарячою водою, щоб відкрити та очистити пори , закінчуючи холодною водою, щоб закрити їх. Не кажучи вже про те, що гаряча вода так розслабляє шкіру, особливо під час душу. Але чи може піддавати шкіру дії екстремальних температур більше шкоди, ніж користі? Ми поспілкувалися з дерматологами, щоб дізнатися, наскільки шкідливо мити обличчя гарячою водою.
По-перше, ваші пори насправді не відкриваються і не закриваються.
Всупереч поширеній думці, під впливом гарячої чи холодної води пори не відкриваються і закриваються, як вікна. «Правда в тому, що пори не мають м’язів, тому вони не можуть фізично відкриватися або закриватися під впливом температури», — сказала доктор Ханна Копельман, яка спеціалізується на дерматології. «Гаряча вода може тимчасово послабити жир і сміття на шкірі, зробивши пори чистішими, але насправді вона не змінить їх розмір. З іншого боку, холодна вода може тимчасово звужувати кровоносні судини, надаючи шкірі більш підтягнутий вигляд, але вона також не звужує пори».
Хоча розмір пор здебільшого визначається генетикою, є кілька інших факторів, які можуть зробити пори помітнішими. «У деяких людей спочатку сальні залози більші. У інших людей сальні залози з віком збільшуються в розмірах», — пояснила доктор Сара Хоган, сертифікований дерматолог і засновник Cosmedica Dermatology. «Гормони також можуть впливати на діяльність сальних залоз. Пошкодження шкіри, пов’язані з віком і сонцем, можуть призвести до втрати еластичності шкіри, що може вплинути на структури шкіри. У всіх цих випадках пори можуть здаватися більш помітними».
<сильна>То яка ідеальна температура для вмивання обличчя?сильна>
Очищення гаряча вода може заспокоїти вашу шкіру, але вона може видалити природні олії. Оскільки ці олії допомагають утримувати вологу та підтримувати шкіру зволоженою, вплив гарячої води може зменшити її здатність утримувати вологу, зробивши її більш чутливою та схильною до сухості, почервоніння та подразнення. «З часом це може загострювати такі захворювання, як екзема або розацеа, і сприяти передчасному старінню через пошкодження колагену та еластину», — пояснила доктор Ніколь Лі, дерматолог і власник Epoch Dermatology.
Це не означає, що холодною водою можна вмитися. Піддавання вашої шкіри впливу високих або низьких температур може створити непотрібний стрес. «Використання занадто холодної води для миття обличчя може освіжити та тимчасово зменшити набряклість, але це може не очищати так ефективно або не дозволяти продуктам для догляду за шкірою добре вбиратися. Згодом це може призвести до закупорки пір і менш ефективного догляду за шкірою», – сказав Лі.
Дерматологи погоджуються, що для оптимального здоров’я шкіри та отримання максимальної користі від очисного засобу що комфортно тепла вода – це шлях. «Тепла вода ідеально підходить для очищення, оскільки вона ефективно видаляє бруд, жир і макіяж, зберігаючи природний жир шкіри, дозволяючи продуктам для догляду за шкірою краще вбиратися», — пояснив Лі.
<сильний>Чи якісь типи шкіри краще підходять для спеки? water?
Коротка відповідь: ні.
Люди з певними типами шкіри та захворюваннями, такими як розацеа або екзема, можуть бути більш чутливими до температури води, і можуть виявити, що гаряча вода посилює почервоніння та подразнення. «Гаряча вода може розширити кровоносні судини, що може посилити почервоніння шкіри, схильної до розацеа», — сказав Копельман.
Але навіть якщо у вас не чутлива шкіра, миття обличчя гарячою водою не принесе вам жодної користі. «Загалом я застерігаю від використання гарячої води для обличчя, незалежно від типу шкіри», — пояснив Копельман.
Хоча більш тепла вода — не гаряча — може допомогти розчинити надлишок шкірного сала для тих, у кого дуже жирна шкіра, важливо уникати занадто високих температур, оскільки це може спровокувати збільшення вироблення жиру, оскільки шкіра намагається компенсувати сухість, спричинену наявністю свого бар’єру. оголений. «Хоча використання теплішої води для жирної шкіри може бути незначним, але дуже важливо підтримувати її в помірному діапазоні температур», — порадив Копельман.
Чи можна коли-небудь вмивати обличчя холодом water?
Миття обличчя холодною водою має певний набір переваг.
«Холодна вода може допомогти заспокоїти запалену або подразнену шкіру, що робить її хорошим вибором для таких захворювань, як розацеа або після певних дерматологічних процедур», — сказав Копельман. «Це також може зменшити ранкову набряклість, звужуючи кровоносні судини, надаючи шкірі свіжий вигляд».
Однак, оскільки холодна вода не настільки ефективна для видалення жиру та ретельного очищення шкіри, Копельман пропонує починати з теплої води для очищення та, за бажанням, закінчувати бризкою холодної води, щоб відновити шкіру.
Ці звички догляду за шкірою допомагають підтримувати оптимальні пори здоров’я.
Хоча розширені пори є загальною проблемою, неможливо змінити їх розмір, оскільки вони генетично зумовлені. Але за допомогою поєднання хороших звичок догляду за шкірою ви можете допомогти мінімізувати стрес шкіри та зберегти здорові пори.
Поряд із очищенням двічі на день з використанням некомедогенних засобів для видалення бруду, жиру та макіяжу, не закупорюючи пори, захист шкіри від сонця сонцезахисним кремом широкого спектру може зменшити стрес від ультрафіолетового випромінювання. Регулярне відлущування також допомагає розгладити шкіру та зробити пори менш помітними.
«М’які хімічні ексфоліанти, такі як саліцилова кислота, можуть допомогти зберегти пори чистими, розчиняючи шкірне сало та мертві клітини шкіри», — сказав Копельман. «Крім того, зволоження є ключовим. Використання відповідного зволожуючого крему зберігає шкірний бар’єр недоторканим і запобігає надмірному виробленню жиру.”
