Розумний семиденний калькулятор часового поясу, який завжди не дасть вам почуватися втомленим під час відпустки
РОЗУМНИЙ семиденний калькулятор часового поясу завжди допоможе вам не почуватися втомленим під час відпустки.
Кожного лякають симптоми, пов’язані з подорожжю через різні часові пояси.
GettyПасажири подорожують через різні часові пояси ризик часового поясу[/caption] 
Хілларис. Скріншот із веб-сайту, який допомагає мандрівникам уникнути джетлага[/caption]
Мандрівники часто не можуть заснути, що призводить до відчуття похмілля, яке може тривати днями.
Деякі люди скаржаться на плутанину, яка заважає їм нормально працювати, коли вони повертаються в офіс.
На щастя, зараз з’явилося безліч додатків і веб-сайтів, які пропонують поради мандрівникам, як зменшити часовий лаг.
Hillarys Jet Lag — це онлайн-калькулятор, створений для того, щоб допомогти пасажирам уникнути часових поясів.
Все, що потрібно зробити пасажирам, це ввести свої дані, а все інше зробить калькулятор.
Веб-сайт використовує алгоритм для створення плану для кожного пасажира, рекомендуючи серію часу сну. Веб-сайт також радить мандрівникам, коли вони повинні виставляти себе на природне світло.
На веб-сайті пояснюється: “Вплив світла є тригером, який дозволяє вам рухати свій біологічний годинник. По суті, світло повідомляє вашому тілу, що час бути напоготові; темний заспокоює ваше тіло.
“Тож ви повинні ретельно дотримуватися свого плану, щоб швидко подолати часовий пояс. Інакше ви можете надіслати своєму біологічному годиннику неправильні сигнали та погіршити симптоми.
“У час, зазначений у вашому плані, вам слід шукати сонячне або сильне штучне світло. І вам слід уникати світла, закриваючи жалюзі або надягаючи сонцезахисні окуляри.”
Тим часом експерти з подорожей на viewfromthewing.com розкрили свої найкращі поради, як також уникнути часових поясів.
Головна порада експертів — підлаштовуватися під місцевий час, коли ви сідаєте в літак.
Вони пропонують поїсти та спати так, наче’настав час у пункті призначення з моменту посадки.
Інший експерт рекомендував перейти до нового часового поясу за день до польоту.
Ознайомтеся з калькулятором Hillarys Jet Leg тут
Джерело інформації: The USA Sun
