Учені виявили спосіб відкласти старість: ним виявилася популярна добавка
Фото: Freepik | Вітамін D необхідний для здоров’я кісток та імунної системи, проте дослідження вчених відкрило його нову потенційну користь
Старіння, яке часто сприймається як неминучий процес погіршення здоров’я, може скоро отримати нового суперника в особі звичайної поживної речовини. Нещодавнє дослідження з’ясувало, що вітамін, широко відомий своєю роллю у здоров’ї кісток, також може відігравати роль у уповільненні процесу старіння клітин.
Про це пише Health.
У дослідженні, опублікованому в журналі The American Journal of Clinical Nutrition, було проаналізовано дані випробування VITAL, великомасштабного рандомізованого подвійного сліпого плацебо-контрольованого дослідження за участю більш ніж 25 000 дорослих американців у віці 50 років і старше. У підгрупи з 1054 учасників протягом чотирьох років аналізували зразки крові для вимірювання довжини теломер — захисних ковпачків на кінцях хромосом, які природно вкорочуються в міру поділу і старіння клітин.
У Фокус.Технології з’явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найсвіжіші та найцікавіші новини зі світу науки!
Результати показали, що у тих, хто щодня приймав 2000 МО вітаміну D3, вкорочення теломер було значно меншим порівняно з тими, хто приймав плацебо, що відповідає уповільненню біологічного старіння майже на три роки.
Важливо Страждають настрій і сон: учені розповіли, як на нас впливає дефіцит вітаміну D
Теломери функціонують подібно до пластикових наконечників на шнурках, запобігаючи зношуванню хромосом і їхньому злипанню одна з одною. У міру їх укорочення з плином часу збільшується ризик розвитку вікових захворювань, таких як рак, серцево-судинні захворювання та діабет.
Зберігаючи довжину теломер, добавки вітаміну D можуть потенційно знизити ризик цих хронічних захворювань і продовжити тривалість життя. Однак авторка дослідження, докторка Джоанн Менсон із Брігамської жіночої лікарні, попередила, що, хоча результати їхньої наукової роботи обнадіюють, потрібні подальші дослідження, щоб підтвердити ці висновки й зрозуміти ширші наслідки вживання цієї добавки.
Дослідження вчених було зосереджене виключно на довжині теломер у лейкоцитах, залишаючи питання про вплив на інші типи клітин. Крім того, метод, який використовується для вимірювання довжини теломер, кількісна ПЛР, піддається критиці за потенційну неточність. Доктор Керол Грейдер, лауреат Нобелівської премії з фізіології та медицини, висловила скептицизм щодо надійності цієї техніки, припускаючи, що зміни в складі клітин крові можуть вплинути на результати.
Вітамін D необхідний для здоров’я кісток та імунної системи, але користь добавок для боротьби зі старінням залишається під великим питанням, незважаючи на нові дані. Більшість людей можуть отримати достатню кількість вітаміну D завдяки перебуванню на сонці та збалансованому харчуванню. Надмірне ж вживання добавок вітаміну D може призвести до побічних ефектів, включно з нудотою, м’язовою слабкістю та ускладненнями з нирками. Тому перед початком прийому будь-яких добавок слід проконсультуватися з лікарем.
Однак нове дослідження лише доповнює зростаючий обсяг наукових робіт, присвячених вивченню взаємозв’язку між вітаміном D і старінням. Хоча отримані результати обнадіюють багатьох, учені наголошують на необхідності проведення подальших робіт, щоб визначити, чи справді вживання добавок вітаміну може слугувати ефективною стратегією для уповільнення процесу старіння.
Раніше Фокус писав про 8 овочів, які зміцнять здоров’я і допоможуть скинути вагу. Багато людей буквально живуть на вагах, забуваючи про життєво важливий баланс вуглеводів в організмі. На щастя, вчені та дієтологи поспішають нагадати найкращих кандидатів для здорового схуднення.
Раніше Фокус писав про продукти, які прибирають головний біль, застуду і навіть спазми. Суперпродукти — це не просто популярний тренд, вони можуть допомогти у вирішенні будь-яких проблем — від зміцнення кісток до серцевих захворювань. Експерти склали список найкорисніших для організму суперпродуктів.
Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров’я. Якщо ви відчуваєте проблеми, зверніться до фахівця.
