Новий рік нарешті тут, і багато учасників у сухий січень, як спосіб почати 2024 рік на здоровій ноті. Ні для кого не секрет, що як токсин алкоголь має багато негативних наслідків для організму — і все ж цих доказів може бути недостатньо, щоб відмовити деяких із нас від надмірного вживання одного.
Але якщо ви любитель догляду за шкірою, особливо той, хто витрачає гроші на новітні та найкращі лосьйони, зілля та процедури, Dry January може бути саме тим, що дерматолог наказав повернути ваші цілі щодо догляду за шкірою (і бюджет).<сильний>сильний>
Основні способи впливу алкоголю на вашу шкіру.
Dehydration
Перед тим, як заплатити за останню зволожуючу сироватку в намагаючись досягти пухкої, свіжої шкіри, ви можете спочатку поглянути на свої звички до вживання алкоголю. Цілком можливо, що ви виконуєте догляд за шкірою, еквівалентний увімкненню обігрівача для тепла з усіма відкритими вікнами в середині січня.
Як сечогінний засіб, алкоголь змушує організм частішати сечовипускання, що спричиняє зневоднення організму. І якщо ваше тіло зневоднене, ваша шкіра повністю зневоднена.
«Коли ви систематично зневоднені, одним із перших місць, які ви помічаєте, є шкіра», — сказав д-р Тео Солеймані, каліфорнійський дерматолог із двома сертифікатами.
Це зневоднення, спричинене алкоголем, є причиною того, що ми можемо виглядати трохи «грубіше», ніж зазвичай, на ранок після ночі випивки.
«Зневоднення нашої шкіри може підкреслити лінії та зморшки. і погіршують вигляд кіл під очима», – сказала д-р Анджела Кейсі, сертифікована в Огайо дерматолог.
Крім того, якщо тіло надто довго зневоднюється, воно може спробувати протидіяти цій сухості, активізувавши вироблення шкірного сала.
«Люди можуть відчувати, що їхня шкіра стає жирнішою після ночі запою, або помічати, що вони, як правило, мають жирнішу шкіру внаслідок тривалого вживання алкоголю», — сказав Солеймані.
Але хороша новина полягає в тому, що коли ви відмовляєтесь від випивки (і віддаєте перевагу питній воді), зневоднюючу дію алкоголю досить легко усунути виправити.
«Протягом кількох днів [після відмови від алкоголю] пацієнти можуть помітити різницю в гідратації шкіри, а також те, що їхня шкіра виглядає більш гладкою, яскравою та міцнішою», — сказав Кейсі.
<сильний>Запалення та подразненнясильний>
Ви коли-небудь помічали, що коли ви п’єте, ваш обличчя завжди червоніє і червоніє?
«Алкоголь сам по собі є судинорозширювальним засобом. Але продукт його розпаду, ацетальдегід, є дуже потужним судинорозширювальним засобом у шкірі», — сказав Солеймані. Як судинорозширювальні засоби, алкоголь і ацетальдегід розширюють наші кровоносні судини, спричиняючи почервоніння та почервоніння наших облич.
Хоча більшість із нас може розщепити ацетальдегід на менш токсичний побічний продукт називається ацетатом, Солеймані пояснює, що не кожен має ген, відповідальний за створення ферментів, які можуть розщеплювати ацетальдегід до ацетату.
«Коли [ті, у кого немає гена] вживають алкоголь, алкоголь перетворюється на ацетальдегід. Оцетовий альдегід накопичується та накопичується в шкірі. Кровоносні судини в шкірі починають розширюватися, тому ви отримуєте рожеві щоки або рум’яний вигляд», – пояснив Солеймані.
Хоча ваше нове рожеве сяйво може вас не надто турбувати, запалення від цього почервоніння турбує вашу шкіру, і досить сильно.
«Це прозапальне середовище може загострити основні проблеми зі шкірою, такі як екзема, розацеа, акне або псоріаз, і сприяє зовнішньому старінню шкіри», – сказав доктор. Ахува Сісес, нью-йоркський косметичний дерматолог і доцент кафедри дерматології Школи медицини Ікана в лікарні Маунт-Сінай.
Jamie Garbutt через Getty ImagesAВазодилататори, алкоголь і ацетальдегід розширюють наш кровоносні судини, змушуючи наші обличчя червоніти та червоніти.Це додаткове та тривале подразнення може створити основу для проблеми зі шкірою, яку не можна вирішити за допомогою простої сироватки — розбитих капілярів.
«Почервоніння, запалення та розбиті капіляри є частиною циклу в нашій шкірі; більше почервоніння та запалення призводить до пошкодження шкіри та розриву капілярів», – пояснив Кейсі. «Коли лопнули капіляри є, кровотік крізь шкіру посилюється, що сприяє посиленню почервоніння».
За словами Кейсі, якщо у вас уже лопнули капіляри, розрізання повернення до пиття може дозволити їм стати менш помітними, оскільки вони менш розширені. На жаль, єдиний спосіб по-справжньому видалити їх зі шкіри – це дорогі лазерні процедури. Як і у випадку з багатьма проблемами догляду за шкірою та здоров’ям, у цьому випадку унція профілактики коштує фунта лікування.
Розщеплює антиоксиданти та колаген
Багато з нас із задоволенням щороку витрачають сотні доларів на сонцезахисні креми, ретиноїди та засоби по догляду за шкірою з вітаміном С, щоб захистити найважливіший будівельний блок нашої шкіри, який допомагає нам виглядати молодо, — колаген. Але наші звички до вживання алкоголю можуть бути причиною того, що ці продукти приносять користь нашій шкірі.
«Алкоголь дуже запальний для нашої шкіри та нашого тіла в цілому», — сказав Кейсі. «Постійне запалення з часом може призвести до руйнування колагену та еластичних волокон, які підтримують нашу шкіру та зберігають її еластичною та гладкою».
Крім того, алкоголь також може знизити наш природна здатність шкіри захищатися від пошкоджень.
«Існують дані, які свідчать про те, що алкоголь може знизити рівень антиоксидантів у шкірі. Природні антиоксиданти захищають шкіру від пошкодження вільними радикалами, спричиненого впливом ультрафіолетового випромінювання та факторами навколишнього середовища, як-от забруднення», — сказав д-р Джошуа Цайхнер, нью-йоркський сертифікований дерматолог і доцент Школи медицини Ікан у лікарні Маунт-Сінай.
Далі Цайхнер пояснив, що запалення шкіри, викликане пошкодженням вільними радикалами, може сприяти передчасному старінню. Знижуючи рівень антиоксидантів у шкірі, алкоголь може зробити нашу шкіру ще більш сприйнятливою до пошкодження її найбільшим ворогом — ультрафіолетовими променями сонця.
«Дослідження показали, що є посилене пошкодження шкіри, викликане сонячними променями, через пошкодження вільними радикалами, коли шкіра піддається впливу ультрафіолетового випромінювання в поєднанні з алкоголем», – сказав Цицес. «Ми також рідше пам’ятаємо про повторне нанесення сонцезахисного крему кожні дві години, коли п’ємо».
CHRISTOPH BURGSTEDT/SCIENCE PHOTO LIBRARY через Getty ImagesCollagen, видно тут у найглибшому шарі шкіри, може порушуватися запаленням.Цейхнер рекомендує встановити таймер, щоб нагадувати про повторне нанесення сонцезахисного крему (або призначити свого улюбленого тверезого друга офіційним сонцезахисним кремом). -нагадування). Але оскільки найкращі плани часто руйнуються, ніколи не завадить застосувати додатковий запобіжний захід.
«Я пропоную наносити антиоксидантну сироватку, яка містить вітамін С, як частину звичайного догляду за шкірою, але це особливо корисно, якщо ви вживаєте алкоголь, щоб забезпечити додатковий антиоксидантний захист шкіри», — сказав Цайхнер.
<сильний>Може викликати ускладнення на шкірі procedures
Алкоголь не тільки може завдати шкоди самій шкірі, але також може створити ускладнення, коли справа доходить до лікування та процедур по догляду за шкірою.
«Алкоголь є м’яким антикоагулянтом, тому ми часто кажемо людям не пити за кілька днів до операції та протягом тижня після операції, щоб вони не кровотечі», — сказав Солеймані.
На додаток до підвищеного ризику кровотечі, Кейсі зазначає, що вживання алкоголю також може призвести до більшого ризику утворення синців. Ось чому вона рекомендує своїм пацієнтам уникати алкоголю під час процедур, де існує підвищений ризик кровотечі, синців або процедур, які вимагають часу для загоєння, наприклад:
- < li style=”font-weight: 400;”>
Рак шкіри та видалення родимок
Шкіра біопсії
Лазерне шліфування та лікування мікроголками
Ін’єкції (наприклад, наповнювачі, Ботокс)
Як час від часу пити та підтримувати здоров’я шкіри.
«Немає такої кількості алкоголю, яка б не завдала шкоди,» Цицес сказав. «Зважаючи на це, я вірю в поміркованість. Хронічне, постійне вживання алкоголю призведе до більшої шкоди, ніж випадкове або легке вживання алкоголю. багато. Якщо ви шукаєте «менш поганий» алкогольний варіант, слід враховувати кілька факторів.
Оскільки алкоголь вже викликає запалення, краще уникати інших інгредієнтів, які можуть сприяти запаленню.
«Коктейлі з цукром завдають подвійного удару, оскільки і алкоголь, і цукор викликають запалення шкіри», — сказав Кейсі. «Червоне вино містить речовини, що вивільняють цукор і гістамін, знову ж таки спричиняючи подвійну дозу запалення та почервоніння шкіри».
Солеймані також зазначає, що напої з високим глікемічним індексом можуть також викликають запалення. «Пиво, пшеничні солодові напої та вина іноді можуть спричинити загострення шкірних захворювань… частково через те, що глютен у напої викликає запалення. Це рідше зустрічається у високодистильованих зернових спиртах, таких як горілка, або спиртах на основі агави, таких як текіла. запалення, унція за унцією, лікер доставляє більше алкоголю, який є дуже запальним.
«Пам’ятайте, що вживання однакового об’єму напою з меншим вмістом алкоголю, як-от пиво чи вино, матиме менше алкоголю, ніж та сама кількість алкоголю», — сказав Цицес.
Так, ви можете змінити деякі з шкоди.
Хоча багато хто з нас, можливо, зловживали на свята, хороша новина полягає в тому, що певну шкоду, завдану алкоголем, можна усунути з відносною легкістю.
«Короткочасні зміни шкіри, такі як тьмяність, сухість і набряклість, є поширеними після вживання алкоголю. Ці негативні наслідки можна усунути, зробивши тривалу перерву в алкоголі, як-от у випадку із Сухим січнем», — сказав Ціцес.
Однак, подібно до того, як ми можемо помітити, що в наші роки важче оговтатися від похмілля, ніж у 20 років, нашій шкірі також важче відновлюватися після ушкодження алкоголю, коли ми дорослішаємо.< /p>
